ワークショップ開催日程
Workshop１
慈愛のバクティフローヨガ
（自然食ランチ付き）
開催日：5月29日（日）11:00～13:00（120分）
Workshop２
癒しのヒーリングフローヨガ
（ハーブティ付き）
開催日時：5月29日（日）15:00～17:00（120分）
Workshop3
月の礼拝とヨガニードラ
開催日時：5月29日（日）18:00～19:30 （90分）
開催クラス内容
Workshop1
慈愛のバクティフローヨガ
〜心に大きな蓮の花を咲かせましょう〜
5月29日（日）11:00～13:00
運動強度☆☆
愛と献身のバクティヨガのお話、バクティのシンボル蓮の花のお話、胸を開くバクティフローヨガ、バクティ瞑想、インド神話と歌うヨガ、 120分バクティの要素がギュッと凝縮されたワークショップ。
アナハタチャクラが喜ぶことを一緒に探し、心を笑顔にしましょう。しっかり動いて汗と涙で心身を浄化し、体に優しいランチで内側から満たされ、アナハタチャージして下さい。
☆バクティフローヨガWSの後には、体に優しい自然食ランチが付きます。
バクティとは古典ヨガの道の１つで『愛と献身のヨガ』。
このバクティヨガの精神を軸に、フロースタイルと呼ばれる呼吸の風の流れに乗って、胸を大きく開き翼を自由に動かすポーズを行います。今回のテーマは『慈愛』。自分自身、大切な存在、生きとし生けるもの全てを慈しむ心を育みます。慈愛の象徴である『パドマ（蓮）』を知識として、ムドラとして、瞑想で、神話で、歌で咲かせていきます。
バクティフローヨガの考案者であるMaoが直接指導致します。初めてバクティフローに参加する方も、バクティフローの指導者も、バクティの世界が好きな方も、どなたでも歓迎いたします。アナハタが喜ぶ時間をお過ごし下さい
◆ワークショップのポイント
- しっかり体を動かしたい方
- バクティヨガが好きな方、興味のある方
- ポーズをとるだけでないヨガ（哲学、神話、キルタン）に興味のある方
開催クラス内容
Workshop2
癒しのヒーリングフローヨガ
〜心を呼吸で浄化するアナハタヒーリング〜
5月29日（日）15:00～17:00
運動強度☆
癒しのお話、癒しの呼吸法、やさしく体をほぐすフローヨガ、癒しの瞑想。
今の自分に不要なものを手放し、必要なものを受け取る癒しの時間。心と体を緩めるために必要な動きと休息の調和を学ぶワークショップ。日頃頑張る自分へのご褒美時間として、頑張らないヨガの時間を楽しんで下さい。
☆ヒーリングフローヨガWSの後には心に優しいハーブティが付きます。
癒しとは心身の疲れの解消や安心感を得ること。
日常生活で緊張している心と体をヨガと呼吸で解放します。息をすることは生きることそのもの。今どんな呼吸をしていますか？
癒しの呼吸、緊張をほぐすストレッチ、癒しの効果のあるヨガポーズ、そして最後に声の誘導により心を癒します。
柔らかくほぐれた体の隅々に呼吸が流れていく喜びを味わって下さい。難しいポーズは行わないので、どなたでもご参加頂けます。普段誰かの為に忙しく過ごしている方へ、自分の為だけの癒しの時間で自分自身を満たして下さい。
◆ワークショップのポイント
- ゆったりとしたヨガがお好きな方
- 呼吸が浅い、体が硬い、疲れやすいと感じている方
- 自分の為の時間を過ごせていない方
開催クラス内容
Workshop3
月の礼拝とヨガニードラ
〜ヨガの睡眠で深いリラクゼーションの世界へ〜
5月29日（日）18:00～19:30
運動強度：なし
ヨガニードラのお話、ハタヨガ月礼拝、ヨガニードラ体験。ヨガ的な睡眠と呼ばれる深いリラクゼーションへ、声の誘導で導きます。忙しく動く心に静寂を与える時間です。 40分のヨガニードラは 4時間分の睡眠に相当すると言われています。眠りのヨガで心も体も癒して下さい。
ヨガニードラとは眠りのヨガと呼ばれ、究極のリラクゼーションとしてヨガの修行の一つとされています。
現代人の多くは睡眠が十分に取れていない方が多いので、睡眠の重要性やヨガニードラの意味など講義を交えて実践します。
声と楽器の誘導で 45分ほど深く眠るので、体を冷やさないように羽織るものもお持ち下さい。心身に緊張を残したままでは眠りにつきにくいので、軽く体をほぐす程度のハタヨガの月礼拝を行い、体内の気の巡りを整えます。
◆ワークショップのポイント
- 寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない方
- 夜寝る前のヨガを知りたい方
- 眠りのヨガが好き、興味のある方
受講料
WS1 慈愛のバクティフローヨガ（自然食ランチ付き）：5,000円(税込)
WS2 癒しのヒーリングフローヨガ（ハーブティ付き）：4,500円(税込)
WS3 月の礼拝とヨガニードラ：2,000円(税込)
WS1～WS3の3つのWS受講：10,000円(税込)
開催場所
cafe jicca
アクセス
・自動車：前橋駅より自動車で20分程度
・近隣バス停より：(赤城山線)赤城薬師入口より徒歩5分程度
その他のご案内
持ち物
＊ヨガマット（スタジオマットあり。ご自身の使い慣れたマットが良い方はご持参下さい。）
＊動きやすい服装
＊筆記用具
＊汗拭きタオル
クレジットカード決済でのお申込み
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Paypalを通じて安全に各種クレジットカードで代金ををお支払いできます。
※お客様の支払手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。
（決済後に参加受付確認のメールをお送りします）
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
クレジットカード決済
1、下記の受講ご希望のワークショップのそれぞれのボタンを選んでクリックしてください。
2，Paypalサイトに移動しますので、お客様情報、カード情報などをご入力して、クレジットカード決済してください。
①WS1：慈愛のバクティフローヨガ（自然食ランチ付き）：5,000円(税込)
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②WS2：癒しのヒーリングフローヨガ（ハーブティ付き）：4,500円(税込)
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③WS3: 月の礼拝とヨガニードラ：2,000円(税込)
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④WS1～WS3の3つのWS受講 10,000円(税込)
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※ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、既に下記のお申込フォームでご連絡頂いている方でも入金済みの順に参加予約確定とさせていただきますので予めご了承ください。
※振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。