天草初開催！

インドのヨガ哲学では【ニヤマ】という積極的に行いなさいという勧戒事項があり、その中で【サウチャ】とは心身の清浄、思考、言葉、行為を浄化しなさいという教えです。忙しい日常生活の中で、癒されたい・・・と思うことありませんか？刺激の多い外側の世界の影響を受けて、無意識のうちに内側に溜め込んでいる疲れや緊張を解放して見ませんか。
日常生活で働くこと、運動すること、頑張ることも大切ですが、同じくらい楽しむこと、休息を取ること、手放すことも大切です。力を抜くことが苦手なあなたへ、頑張りすぎる心と体が軽くなる時間を過ごしましょう。
 

心身の浄化と癒しのヨガ　3時間Special：13：00〜16：00（180分）
『サウチャ心身の清浄のお話』　〜心のお話と浄化の呼吸〜　90分
『シヴァ神話とアーサナ』〜ヨガの神シヴァ神のお話とヨガアーサナ〜　60分
『ヨガニドラ』　〜ヨガの睡眠、深いリラクゼーションへ〜　30分

 
開催地は上天草市にあるヨガスタジオ【SHIMA X SHIMA】築70年の戦後の民家で広々とした和室を建具はいかし床をフローリングに改装されています。
お時間が許す方は、WS終了後に天草の美しい海で瞑想をご一緒しましょう。

 心身の浄化と癒しのヨガ　3時間Special　

〜サウチャ（心身の清浄）体の癒し＆心の癒し〜

開催日時：5月26日（日）13:00～16:00（180分） 
 

◆「サウチャ心身の清浄のお話し〜心のお話と浄化の呼吸〜」

美しい心身で在りましょうと言う教えは、ヨガでは『サウチャ』といい、仏教では清浄です。外側の世界と内側の世界は繋がっているので、心の様子はその人の行為に現れ、目に映る景色や耳にする音はその人の心に影響します。癒しが欲しいと思う時、心身はどのような状態なのでしょうか？心のお話で自分の心の性質を知り、日常に活かせる小さな行為をお伝えします。

◆「シヴァ神話とアーサナ〜ヨガの神シヴァ神のお話とヨガアーサナ〜」

インド神話の三大神の破壊の神シヴァは、ヨガの神としても有名です。破壊の神というと恐ろしいイメージがありますが、シヴァの語源は癒しです。病や厄を破壊し癒しをもたらします。強い浄化の力を持ち、毒さえも薬に変える偉大なる神のお話と、キーポーズの戦士のポーズ。シヴァ神の化身といわれる偉大なる戦士ヴィラバドラは、ヨガアーサナでもウォーリアや英雄／戦士のポーズとして知られています。本来安らぐためには、余分な力や自分自身を縛る存在を壊す強さが必要です。ヴィラバドラアーサナには、その強さと勇気をもたらす効果があります。ポーズに込められた意味や神話を理解し、見た目の美しさや正しさよりも、自分自身が安定し内から力強さが湧いてくる体感を大切にして行います。ヨガ者初心者の方でも安心してご参加下さい。またヨガインストラクターの方でも、基本的なポーズの中にある本来の安定感と快適さを感じて下さい。
 

◆「ヨガニドラ〜ヨガの睡眠、深いリラクゼーションへ〜」

適度に体をうごした後には深いリラクゼーションの世界へ。声の誘導に身を委ねて心身の力を抜き、無意識のうちに『こうあるべき』と自分自身を縛っている信念を変えていきましょう。何もしない頑張らない時間を過ごす自分へのご褒美です。30分のヨガにドラは3時間分の睡眠に相当すると言われます。力を抜くことが苦手な方へ、ぜひ受けて頂きたい眠りのヨガ。
 

こんな方にオススメ！ 

• ヨガ的な心のあり方を知りたい方
• 基本のヨガポーズを深く理解したい方
• 日常で癒されたいとよく思う方

参加受講料

心身の浄化と癒しのヨガ 3時間Specialワークショップ

初開催記念価格：6,000円(税込)

開催スタジオ

SHIMA×SHIMA

【住所】
熊本県上天草市大矢野町登立334-1
【TEL】080-5250-3519
yoga&pilates cafe SHIMA×SHIMA

アクセス

【公共交通機関】
最寄駅：JR三角駅からバスで登立バス停下車　徒歩4分
　　　　快速あまくさ号で登立バス停下車　徒歩4分
【お車】
熊本駅から車で1時間15分、三角駅から車で15分

その他のご案内

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、筆記用具、タオル、水（お飲み物）

受講・参加申込受付開始までしばらくお待ちください