開催1日目
2024年5月25日（土曜日）
チャクラバランスヨガ
〜Lower Chakra ＆Upper Chakra バランス〜
(Workshop１)
Lower Chakraバランス 体に効くヨガ
開催時間：10：00〜12：00（120分）
（Workshop２）
Upper Chakraバランス 心に効くヨガ
開催時間：14：00〜16：00（120分）
チャクラバランスヨガ
WS1：Lower Chakra
第1（地）・第2（水）・第3（火）の体の下部にあるエネルギーは物質世界との繋がりです。人体を建物でいうと基礎の部分です。自分の体を信頼して委ねる、あるがままの自分の姿に寛ぐ、自分に自信を持つためにできる事を考え、ヨガのクラスを通じて変えられるものを変えていく勇気と、プラクティスをしていきましょう。アーサナは基盤の安定と骨盤調整を主にした下半身にフォーカスしたスローフローヨガで行います。
WS2：Upper Chakra
第4（風）・第5（空）の体の上部にあるエネルギーは精神世界との繋がりです。心との結びつきが強くなります。自分の心の声を聞く、自分の心の声を発する、心に空間をつくり喜びを生み出す大切な場所。体と心の詰まりが溶け出し、呼吸の風が喜びをつれて巡る感覚を味わいましょう。自分の心のあり方を観察、古いエネルギーを勇気を持って手放す、自分という器を愛と喜びで満たす感覚をヨガクラスで味わいましょう。アーサナは胸の開きと空間の解放を促す、上半身にフォーカスしたフローヨガで行います。
〜チャクラバランスシェアリング〜 60分
上記のWS1＆2をお申し込みの方、Chakra Cleansingをオンラインで受講ずみの方、Book＆Practice購入者の方は、無料でシェアリングサークルへご招待。チャクラをテーマにしたクラス作りの相談、Chakra Cleansingの効果や悩みをシェアする時間。自分の内側での様子は、効果がわかりにくいものです。この機会に想いを言葉にして下さい。
当日の12：00〜14：00のお昼休憩に一緒にお昼ご飯を食べながらシェアリングサークルでお話ししましょう。自由参加となります（お昼ご注文の方は、お申込み後に別途ご案内いたします）
WS1➕WS2 セット受講 〜チャクラバランスシェアリングサークル招待〜
知識＋実践で体を整え、心を開放する流れで完結しますので、WS1と2は連続して受講する事をお勧めしますが、単発受講も可能です。両方受講される方、AuspiciousのオンラインChakra CleansingやBook＆Practiceでチャクラについて学びを終了されている方は、無料でチャクラに関するシェアリングサークルにご招待します。当日参加希望の方はご自由にご参加下さい。
開催2日目
2024年5月27日（月曜日）
季節の養生
〜夏を健やかに過ごす心と体の学び〜
（Workshop3）
季節の養生 講義と実践（180分）
開催時間：13：00〜16：00（180分）
養生とは本来あるべき心身が健康な状態でいられるよう努める事。
また、健康でないのであれば、回復するよう努めることです。ヨガの姉妹哲学である「アーユルヴェーダ」とは、自然との調和を大切にし、病気を未然に防ぐ伝統医学の知恵です。宇宙のエネルギーが大きく変化する季節に寄り添い、生活に生かせる養生の知識と方法をお伝えするワークショップ。
日本には明確に４つの季節がありますが、『最近季節外れの』という言葉よく聞きませんか？急激な変化は心身の乱れにつながり、季節の変わり目に体調を崩す方が多いのです。今から迎える6月は春でもなく夏でもなく、梅雨という四季に当てはまらない季節です。アーユルヴェーダ的にはピッタドーシャが1番影響を受けやすいのですが、どの体質の人にも共通して養生した方が良いポイントがあります。講義と実践でとどの得ていきましょう。
5月25日（土）１日目 開催内容
Workshop１
Lower Chakraバランス 体に効くヨガ
10:00～12:00（120分）
[開催内容]
大地・水・火のエネルギーの調和について学び、整えるためにできるプラクティスを実践していきます。講義、ワーク、アーサナ、メディテーション。実践したことを日常に活かせるようにポイントをまとめたクラス。
下半身の安定と強化を目的としたアーサナをゆっくりと呼吸に助けられながら体を動かすスローフローヨガ。ポーズの難易度はありませんが、運動強度は高めに設定しています。基盤の安定から生まれる快適さを味わって下さい。
[時間構成]
Lowerチャクラのお話し＆セルフワーク 30分
Lowerチャクラバランスヨガ＆メディテーション 90分
ワークショップのPOINT
- チャクラや自分のエネルギーバランスに興味がある方
- ポーズに不安定さを感じる方
- 疲れやすい、エネルギー不足だと感じる方
Workshop２
Upper Chakraバランス
14:00～16:00（120分）
[開催内容]
風と空のエネルギーの調和について学び、整えるためにできるプラクティスを実践していきます。講義、ワーク、アーサナ、メディテーション。実践したことを日常に活かせるようにポイントをまとめたクラス。上半身を緩め開放することを目的としたアーサナを呼吸とともに流れるように体を動かすフローヨガ。ポーズの難易度はありませんが、呼吸との連動を大切にしています。心に効くヨガとして、心地良さを感じていきましょう。
[構成時間]
Upperチャクラのお話し＆セルフワーク 30分
Upperチャクラバランスヨガ＆メディテーション 90分
ワークショップのPOINT
- チャクラや自分のエネルギーバランスに興味がある方
- 心に不安定さや重さを感じる方
- 自分に優しい時間を過ごしたい方
5月27日（月）２日目 開催内容
Workshop3
季節の養生ワークショップ
〜夏を健やかに過ごす心と体の学び〜
13:00～16:00（180分）
[開催内容]
ヨガとアーユルヴェーダの叡智に加え、東洋医学の思想も反映した日本の春夏秋冬に寄り添う季節の養生。これから迎える夏に向けて今できる事をテーマに養生講義とヨガアーサナクラスを行います。
季節の養生の基礎として、なぜ季節の変わり目に心身のバランスを崩すのか？アーユルヴェーダの学びで知った自分のドーシャと季節のドーシャの関係は？インドで生まれたアーユルヴェーダ、中国で発達した東洋医学を現代の日本の四季に当てはめると？という今までのアーユルヴェーダやドーシャバランスの応用編としての学びをお伝えします。
初めて養生やアーユルヴェーダに触れる方でも、夏の過ごし方として日常に活かせる内容なので、どなたでも安心してご参加下さい。
[構成内容]
季節の養生講義＆夏の過ごし方とワーク 90分
夏の養生クラス 呼吸・アーサナ・瞑想 90分
ワークショップのPOINT
- 夏に疲れやすい、体調を崩しやすい方
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
- 内なる輝きテジャスを知りたい方
参加受講料
5月25日（土）１日目
Workshop１ Lower Chakra バランス
Workshop２ Upper Chakra バランス
各5,000円(税込)
WS1➕WS2 セット受講 〜チャクラバランスシェアリングサークル招待〜
WS1とWS２の２クラス受講割引価格：9,000円（税込）
5月27日（月）2日目
Workshop３ 季節の養生ワークショップ：6,000円(税込)
開催スタジオ
Sha cocoro studio 《シャ ココロ スタジオ》
住所
熊本県熊本市中央区南千反畑町１１−８−２F
https://www.shacocorostudio.com/
アクセス
熊本電鉄 藤崎宮駅より徒歩3分
熊本藤崎宮参道沿い
（藤崎宮参道沿い、「世界の塩」さんの２階です）
その他のご案内
持ち物
ヨガのできる動きやすい服装
（座学もございますので、体が冷えないように羽織るものや靴下など体を冷やない衣類があると便利です）
筆記用具、汗拭きタオルなど、お飲み物
クレジットカード決済でのお申込み
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Paypalを通じて安全に各種クレジットカードで代金ををお支払いできます。
★ご受講希望のワークショップの【add to Cart(カートに入れる）】ボタンをクリックしてください。
★クリック後にPaypal社のクレジットカード決済サイトでにてお客様情報やクレジットカード情報など入力いただきご決済お願いします。
★複数ワークショップのお申込みの際は【add to Cart】ボタンクリック後にPaypalの画面で(Continue shopping）をクリックして頂き、Auspiciousのホームページに戻り、新たにご受講希望コースをお選びください。
※お客様の支払手数料はかかりません。
※クレジットカードにて参加費用お支払いと同時に参加申し込み受付完了となります。
（決済後に参加受付確認のメールをお送りします）
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。
5月25日 Workshop１
(WS1)Lower Chakraバランス
開催時間：10:00～12:00（120分）
5月25日 Workshop２
(WS2)Upper Chakraバランス
開催時間：14:00～16:00（120分）
5月25日 Workshop１＆２
（WS1とWS２）の２クラス受講
開催時間：10:00～16:00
〜チャクラバランスシェアリングサークル招待〜
5月27日 Workshop ３
季節の養生ワークショップ
開催時間：13:00-16:00(180分）
銀行振込での参加申込
※以下の申込フォームご入力後、折り返し振込先口座の案内メールをお送りします。メールをお受取りより7営業日以内を目途に参加費のお振込をお願いいたします。
※ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、既に下記のお申込フォームでご連絡頂いている方でも入金済みの順に参加予約確定とさせていただきますので予めご了承ください。
※振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。
※開催日7日前以降のキャンセルの場合はご返金できませんのであらかじめご了承下さい。